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nutricionista

Ovo: vilão ou mocinho?

O ovo que já foi um vilão da saúde, hoje aparece como mocinho. E com razão, já que possui inúmeros nutrientes importantes, além de ser um alimentos super versátil.

Oleaginosas

As oleaginosas formam um grupo de alimentos ricos em fibras e gorduras boas, compostas por sementes e castanhas.

Café da manhã

O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia por nos dar energia, disposição, moderar o apetite ao longo dia e pelo fato de a digestão ser facilitada nesse momento.

Ansiedade

Hoje a ansiedade é um dos principais motivos apontados para a escolha de alimentos pouco nutritivos, exagero em quantidades ou perda de apetite.

Pinhão é saudável?

Um alimento típico da nossa região sul que começa a aparecer cada vez mais nas estações frias. O pinhão não é um alimento de baixa caloria, mas com moderação pode ser um aliado na alimentação saudável.