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nutrição

Sushi

Você já deve saber que a comida japonesa do Japão é bem diferente da que se vende aqui no Brasil, né? Além do cream cheese, peças com nutella e banana são coisas que só vemos por aqui. Vamos às dicas...

Café

CAFÉ, uma bebida muito apreciada pela maioria das pessoas. Mas a moderação sempre é a chave para obter benefícios com ele.

Alimentação Plant Based

Alimentação Plant Based é uma forma de alimentação que valoriza os alimentos na sua forma mais íntegra e natural, evitando o consumo de alimentos refinados, processados e industrializados, fontes de farinhas refinadas, açúcares, óleos e…

Banana

A banana é uma fruta super acessível, barata, versátil e gostosa.  É fonte de magnésio, vitamina B6, zinco, potássio, fósforo, cálcio, carboidratos e aminoácidos como o triptofano, que auxilia no bom humor e no bem-estar, atenuando sintomas…

Grão-de-bico

O grão-de-bico pertence ao grupo dos feijões e é extremamente versátil, nutritivo e saboroso. Com ele, podemos ter um aproveitamento integral, criando diversas receitas.
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