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Sabor e Saúde

2021 mais saudável

🌟Está desejando um 2021 mais saudável? Então coloque essas dicas em prática ainda hoje: Quanto mais natural, feito em casa e melhor! Evite ao máximo os produtos industrializados, com muitos aditivos químicos. Leia a lista de…

Farofa

Começamos dezembro já em clima de Natal. E nessa época são várias receitas típicas que vão para a mesa das famílias nas ceias. Dentre elas as rabanadas, o panetone, os biscoitos enfeitados, as aves assadas, o arroz a grega, as saladas…

Intestino

É no intestino que acontece a absorção dos nutrientes ingeridos, é produzida cerca de 80% da serotonina circulante (o hormônio do bem-estar) e encontra-se boa parte do nosso sistema imunológico.

Geléia de morango

Em cada estação encontramos frutas que estarão na sua época, ou seja, mais baratas, mais doces, mais saborosas e abundantes. Um recurso para evitar desperdícios é fazer geleia.

Açaí

O açaí é uma fruta brasileira, típica da Amazônia, rica em antioxidantes, com um potencial muito significativo na prevenção de câncer e outras doenças, prevenção de envelhecimento precoce, antiinflamatório e com apenas 60kcal em 100g.

Variedade

Experimentar coisas novas e variar a alimentação da semana é fundamental. Um dos erros de quem está tentando comer de modo mais saudável é achar que todo dia precisa criar uma receita nova ou revolucionária, e isso não é bem verdade. Se for…

Saladas

Saladas coloridas, saborosas, nutritivas, ótimas para acompanhar suas refeições e que nos apetecem cada vez mais nos dias quentes.