Água de coco

🥥Naaaada como uma água de coco bem gelada pra hidratar nesses dias quentes, né?

🥥E a água que vem direto do coco é a mais saborosa, refrescante e nutritiva. Se puder optar por ela, melhor ainda! Os benefícios da água de coco incluem a ação antioxidante, diurética e hidratante.

🥥A água de coco de caixinha costuma receber adição de alguns aditivos químicos para padronização e conservação do produto, perdendo também alguns nutrientes.

🥥Algumas marcas de água de coco em caixinha não possuem aditivos químicos, por isso, se você precisa de praticidade, leia com atenção as listas de ingredientes e opte sempre pelas versões mais naturais.

🥥O consumo média recomendado é de 1 copo (200ml) por dia, seja pura ou no preparo de sucos, não devendo substituir refeições, mas sim complementar.

RECEITA DE SUCO VERDE COM ÁGUA DE COCO:

1 folha de couve higienizada + 2 rodelas de abacaxi + ½ limão espremido + 1 copo de água de coco. É opcional acrescentar chia, linhaça, canela ou gengibre para inserir mais nutrientes ao suco. Se possível, não coe para manter as fibras.

😋Sabor & Saúde❤

Esta é uma parceria da Rádio Vitória com a Nutricionista Amanda Schuler – CRN105684

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